Sophrologue Ostricourt (59)

Qu'est ce que la sophrologie ?

Créée dans les années 60 par le professeur Alfonso Caycedo, la sophrologie se définit comme un outil de mieux être et de développement personnel.

Le terme sophrologie est issu du grec : SOS (harmonie, paix, sérénité), PHREN (esprit, conscience) et LOGOS (étude, discours, science) et signifie "l'étude de la conscience en harmonie".

La sophrologie est une méthode qui se base sur l'individu dans sa globalité. En travaillant à la fois avec le corps et le mental, elle permet à chacun d'améliorer son mieux-être et de développer son potentiel pour atteindre son objectif.

La sophrologie est une thérapie brève, elle ne se substitue pas à un traitement médical ni à un suivi psychothérapeutique.

Il s'agit d'une pratique complémentaire ou de prévention.

La sophrologie pour qui ? Pour quoi ?

Méthode douce par excellence, la sophrologie s'adresse à tout le monde : hommes, femmes, enfants, adolescents, personnes âgées, ...

A pratiquer seul ou en groupe, elle se caractérise par une série d’exercices visant à connecter le corps et l’esprit.

La sophrologie ne demande aucune aptitude physique particulière et peut s'adapter aux possibilités de chacun.

Pourquoi pratiquer la sophrologie ?

• Pour développer sa confiance en soi
• Pour gérer son stress
• Pour améliorer ses performances
• Pour mieux comprendre et gérer ses émotions
• Pour développer sa créativité
• Pour se préparer aux examens et concours
• Pour favoriser une meilleure qualité de sommeil
• Pour renforcer la mémoire et la concentration
• Pour faire le plein d'énergie
• Pour mieux vivre sa grossesse
• Pour atténuer ses phobies, ses pulsions
• Pour gérer ses addictions (tabac, jeux d'argent, etc.)

La sophrologie est un outil puissant qui apportera une transformation positive et durable de votre être.

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

La séance de sophrologie dure environ 1 heure au cours de laquelle le sophrologue utilisera des techniques de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation positive.

La séance de sophrologie se termine par un moment d’échange où s’expriment les ressentis.  Le sophrologue donne éventuellement des informations supplémentaires pour une pratique autonome.

Aucune tenue particulière n'est exigée pour la pratique de la sophrologie. Aucun matériel n'est nécessaire non plus. Les exercices se font dans leur majorité debout ou assis.

René Dissaux, sophrologue à Ostricourt

Sophrologue inscrit au Répertoire national des certifications professionnelles, formé à l'IFS de Paris, je vous propose des séances de sophrologie individuelles ou collectives, uniquement sur rendez-vous :

• à Ostricourt, au 385 rue Florent Evrard
• à Ligny-les-Aires, au 66, Grande Rue

Je peux également intervenir dans les entreprises, les établissements scolaires, les associations, ... à Ostricourt, Seclin, Carvin, Orchies, Lens, Douai, Arras, Lille, Hénin-Beaumont, La Bassée, ...

Pour en savoir plus ou pour prendre rendez-vous, n'hésitez pas me contacter par téléphone ou par mail.

Contact